豊胸マッサージ
豊胸マッサージは自分でできるセルフエステ。
豊胸の為に、手術に頼ることなく豊胸・美乳を目指しましょう。
お風呂上りなど、体が温まった状態で豊胸マッサージするようにしましょう。
バストアップ専用のジェルやクリームなどを使用すれば、お肌への刺激を緩和し効果も更にアップします。
豊胸手術INDEX
豊胸マッサージには、大胸筋マッサージと乳房マッサージがあります。
1.大胸筋マッサージ
豊胸のために、バストを支えている大胸筋をマッサージで血行よくし、上向きのバストをつくります。
- 右手をパーに広げ、指をピッタリくっつけ親指を他の指に対して直角に開く
- 体温計を脇へはさむように親指以外の指を左脇へ、親指を肩の付け根部分へ付け、親指と人さし指で脇をはさむ
- 親指だけに力を入れて、脇を中心に肩の付け根から乳房にかけてマッサージ。親指の指先ではなく、指の付け根部分で圧迫するようにすると広い範囲に均一に圧力がかかって良し
- 同じ要領で左手で右胸も
2.乳房マッサージ
90％の脂肪と10％の乳腺からできているバスト。乳房マッサージで、乳腺を優しく刺激し、発達を促進し豊胸を目指します。
- 左手を乳房の上にあて内側に。右手を乳房の下から上に引き上げるようにして弧を描くようにマッサージ。この時乳房をつぶさないように、左手はバストのトップよりやや上当たりから鎖骨の下ぐらいまでを移動させる。右手は乳房のふもと部分にやや力を入れるようにする
- 逆も同様に優しく弧を描くようにマッサージ
豊胸用のジェルや豊胸クリームなど販売されています。
効果的に、豊胸効果を高めるために、使用しながら豊胸マッサージをすることをおすすめします。
